子育てをしていると、
「ちゃんとしなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」
と思うことありませんか？
頑張りすぎてしんどくなっているママはとても多いと思います。
私も現役看護師として働きながら4人の子どもを育てていますが、毎日余裕があるわけではありません。
この記事では、ママがしんどくなっているときのサインと、私が「完璧な子育て」をやめて楽になった経験についてお話します。
ママがしんどいときのサイン
毎日忙しいと、自分の疲れやストレスに気づけないことがあります。もし、こんな状態が続いているなら、少し立ち止まってみてほしいです。
・子どもにイライラしてしまう
・優しくできない自分を責めてしまう
・何もやる気が起きない
・理由もなく涙が出る
「母親なのにこんな風に思ってしまうなんて…」と自分を責める必要はありません。
それは、あなたが頑張りすぎている証拠です。
なぜママは頑張りすぎてしまうのか
多くのママが無意識に「ちゃんとやらなきゃ」という思い込みを持っています。
・ご飯は手作りで栄養のあるものを
・家はきれいにしておかないといけない
・子ども優先が当たり前
・母親なんだから頑張るのが当然
私もずっとそう思っていました。仕事、育児がどれだけ大変でも
「私より大変な人はもっといる」
と、なぜか常に自分に言い聞かせていました。
でも、その考えが大きく変わった出来事がありました。
完璧は無理だと悟った双子育児
双子を妊娠してから生活が一変しました。
つわりも重く、切迫で入院し、出産までの２か月を病院で過ごしました。
出産後は毎日２人分のおむつ替え、授乳、寝かしつけの繰り返し。その合間に家事と上の子の相手。
とにかく必死で、当時の記憶はほとんどありません。
もちろん楽しいことやうれしいこともたくさんありましたが、それを上回るほど大変でした。
やりたいことはいつも中断され、最後までできない。
全部が中途半端でそんな状況が本当につらかったです。
そのとき私は「全部ちゃんとするのは無理だ」と悟りました。
そこからは「やらなくてもいいことはやらない」と決めました。
家事は必要最低限。
料理も手抜き（手抜きのほうが子どもはよく食べる！笑）
自分も子どもと一緒にダラダラする
そして、自分が元気で笑顔でいることが一番大切だと気づいたのです。
もしかしたら、そんな自分を許せないママもいるかもしれません。
それでも、「完璧を目指さない育児」を一度試してみてほしいと思います。
最後に
当時の私はとにかくイライラすることが多く、双子に対してだけでなく、上の子や夫、義両親にも常にイライラしていました。
後から、これは産後のホルモンバランスの影響で、心身の状態が大きく変化していたことが原因だとわかりました。
ママのイライラの原因は、もしかしたら医学的に解決できることもあるかもしれません。
自分で「いつもと違う」「つらい」と感じた時は、周りを頼って、自分と向き合う時間をつくってみてくださいね。
